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こんにちは、ゆうです。 皆さんはこんな悩みありませんか。 ・筋トレ始めて、何からやったらいいの？・どういう種目をやればいいのか・メニューの組み方がわからない そんなアナタへのぴったりの内容となっています。 この記事に書かれていることを実践し...

こんにちは、　ゆうです。 今回はこれから筋トレを始める上で 欠かせない「目標設定」について お話しします。 筋トレを始める前に 目標設定をしているか、していないかで人は 成長スピードに雲泥の差が出てきます。 目標設定すると、 ・モチベーショ...

こんにちは、ゆうです。 アナタはこんなこと一度は思ったことないですか？ ・太いたくましい腕を作って沼らせたい・どうすれば効率よく太くできるのか・何からやればいいの？ そんな思ったアナタへこの記事を読んでみてください。 今からしっかり鍛えて、...

こんにちは、ゆうです！ 今回は！ 「揃えるべき筋トレ愛用品」です！ これこれ！この情報が欲しかったんだ！って思っていますよね？！ こんなこと一度は思ったことないですか？ 筋トレの道具って何を持っていたらいいのかな 筋トレ道具なんてまだ早いん...

こんにちは、ゆうです。 あなたはこんなこと思ったことありませんか ・太りにくい身体を手に入れたい・かっこいい身体になりたい・筋肉をつけたい そんな思いがある人には最高の内容です。 今から筋トレを始めようと思っている人は ぜひ読んでいってくだ...

こんにちは、ゆうです。 今回は脂質と筋トレについてです。 皆さんは脂質について説明できますか。 できる人って少ないと思います。 今まで私が紹介してきたタンパク質や炭水化物についてはある程度知識があると思いますが、 脂質については、ぼやっとし...

こんにちは、ゆうです。 皆さんはこんなこと思ったことありませんか？ ・たくさん食べてるのに筋肉がなかなつかない・効率よく筋肉をつける方法って？ そんなことを思ったことがある人は意外なところに原因があるかもしれませんよ。 その意外なところとは...

こんにちは！　ゆうです。 ｢なぜネットや雑誌で筋トレのやり方やダイエットのやり方を調べて ノウハウを知っても行動してみてもあなたが上手くいかないのか｣ 今日はその理由について 話そうと思います。 この理由を知らなければ、 いくら正しい情報に...

こんにちは、ゆうです。 皆さん、体質改善がんばってますか？ 今回の記事は、「成功する人と失敗する人のたった一つの違い」についてお話ししていきます。 驚くかもしれませんが、 成功する人の特徴とか、失敗する人の特徴なんてものはありません。 地頭...

こんにちは、ゆうです。 筋トレできていますか？ 筋トレは継続していれば必ず筋肉はついてきます。 頑張りましょう！！・・・えっ？きつくて諦めそう？ そんなモチベが下がっているそこのあなたに読んで欲しい。 今回は、筋トレをやめたくなっている人に...